Quali sono le abilità personali che permettono di affrontare con efficacia le difficoltà della vita?

La resilienza è una dote innata?

  • Quando nasciamo siamo naturalmente dotati di resilienza. La mente è libera dal pregiudizio e vive ogni nuova situazione come qualcosa da comprendere, affrontare, superare e classificare.
  • Con il passare del tempo, nel nostro cervello si consolidano una serie di schemi mentali che determinano l’insieme delle cose che riteniamo piacevoli o spiacevoli.
  • Poiché le difficoltà rientrano nella seconda casistica, iniziamo ad implementare una serie di strategie di evitamento per proteggere il nostro bisogno di sicurezza, perdendo molte delle nostre doti di resilienza.

I segreti della resilienza

  • I segreti della resilienza è la pillola di coaching che rielabora, integra e condensa le migliori strategie di crescita personale per sviluppare resilienza. All’interno del corso approfondiremo:
  1. Le due cause principali della mancanza di motivazione.
  2. I tipi di motivazione.
  3. Come trasformare la motivazione estrinseca in intrinseca.
  4. I due tipi di mentalità che determinano il successo.
  5. Le tecniche di reframing.
  6. L’impotenza appresa ed il relativo disputing.
  7. Il ciclo emotivo del cambiamento.
  8. Gli autosabotaggi.
  9. Le tecniche per smettere di procrastinare.
  10. La testimonianza di Viktor Frankl.

Inoltre…

  • Tutte le pillole di coaching sono corredate di esercizi che ti guidano all’azione.
  • Le azioni di miglioramento inserite durante la compilazione dei questionari alimentano la sezione delle cose “Da fare” dell’app.
  • L’assistente integrato diventerà il coach personale attraverso il quale monitorare costantemente qualità e quantità del tuo percorso di crescita.
  • Per ogni azione di miglioramento potrai associare dei punti rappresentativi della sua importanza ($AP), e analizzarli nella sezione delle statistiche settimanali, mensili ed annuali.