Sviluppo Personale | Pagina 3 di 15 | Strumenti pratici per la tua crescita personale

      memoria e apprendimento
      • Aggiornato il: 11-02-2019

      Memoria e apprendimento

      “Imparare a memoria significa non imparare.”
      (Michel de Montaigne)

      La relazione che esiste fra memoria e apprendimento è uno degli elementi più affascinanti e complessi del nostro cervello. Apprendere non significa studiare a memoria, ma sviluppare la capacità di selezionare le informazioni rilevanti, organizzarle in concetti chiave e concetti di dettaglio, creare associazioni fra le informazioni immagazzinate e ciò che già conosciamo, permettendo alle nostre memorie di operare con la massima efficienza.

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      Procrastinare: cause, effetti, e soluzioni per smettere
      • Aggiornato il: 02-01-2020

      Smettere di procrastinare: le migliori strategie

      “Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte molto fino a quando non arriva il conto.”
      (Christopher Parker)

      Una delle cause più diffuse che caratterizzano l’incapacità di raggiungere i propri obiettivi è l’abitudine a rimandare le cose che sappiamo benissimo essere prioritarie.

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      L'anno migliore della tua vita
      • Aggiornato il: 28-11-2019

      L’anno migliore della tua vita

      “Ho trascorso tutte le estati della mia vita a fare propositi per settembre, ora non più. Adesso trascorro l’estate a ricordare i propositi che facevo e che sono svaniti, un po’ per pigrizia, un po’ per dimenticanza. Che cosa avete contro la nostalgia, eh? È l’unico svago che ci resta per chi è diffidente verso il futuro. L’unico. Senza pioggia, agosto sta finendo, settembre non comincia e io sono così ordinario. Ma non c’è da preoccuparsi, va bene. Va bene così.”
      (Dal film La Grande bellezza)

      Si avvicina la fine dell’anno, ed è tempo di bilanci e di buoni propositi…

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      Autosabotaggio: come difendersi da se stessi
      • Aggiornato il: 01-03-2020

      Autosabotaggio: come difendersi da se stessi

      “Chiunque avanzi sul cammino dall’autorealizzazione deve inevitabilmente riportare alla coscienza i contenuti del suo inconscio personale, allargando in tal modo in grande misura il campo della sua personalità.”
      (Carl Gustav Jung)

      Ti è noto che molto di quello che hai detto, visto, sentito, e fatto durante la vita è impresso da qualche parte nella tua mente senza che tu ne sia consapevole?

      Non parlo di semplici ricordi, ma di credenze, valori, abitudini, paure… tutto è perfettamente registrato in un luogo a cui ti è proibito l’accesso: la mente inconscia…

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      Stile di vita: i consigli della psicologia positiva
      • Aggiornato il: 29-07-2019

      Stile di vita: i consigli della psicologia positiva

      “L’unico argomento che abbiamo per vivere è che viviamo. Ciò è sufficiente in pratica, ma è miserabile in logica.”
      (Louis Dumur)

      Martin Seligman, padre fondatore della psicologia positiva, è una delle figure che maggiormente ha contribuito per rendere la psicologia una scienza in grado di fornire strumenti e metodologie in grado di indirizzare le persone verso la ricerca della felicità.

      Attraverso le sue ricerche, Seligman ha identificato i tre principali stili di vita che caratterizzano il modo in cui ognuno di noi cerca di dare un senso alla propria esistenza, evidenziandone pregi e difetti…

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      10 consigli pratici per ritrovare il buonumore
      • Aggiornato il: 18-04-2020

      10 consigli pratici per ritrovare il buonumore

      “La decisione più coraggiosa che puoi prendere ogni giorno è quella di essere di buonumore.”
      (Voltaire)

      Una delle abilità più importanti per migliorare la qualità della nostra vita, è quella di sapersi “creare il buonumore”.

      Il buonumore è il risultato di una esistenza consapevole ed equilibrata, ed è influenzato da 10 fattori sui quali possiamo agire direttamente sfruttando il potere del nostro atteggiamento mentale e delle nostre azioni…

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      Le migliori frasi sulla comunicazione
      • Aggiornato il: 27-02-2020

      Le migliori frasi sulla comunicazione

      #1 – Dale Carnegie:

      “Esistono sempre tre discorsi dietro ad ognuno dei discorsi che avete fatto: quello in cui vi siete esercitati, quello che avete realmente fatto, e quello che avreste voluto fare.”

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      Il principio di scarsità
      • Aggiornato il: 22-05-2020

      Il principio di scarsità e la teoria della reattanza psicologica

      “Il modo migliore per amare qualcosa o qualcuno è pensare al fatto che si potrebbe perderlo.”
      (Gilbert K. Chesterton)

      Il principio di scarsità afferma che il valore attribuito a una opportunità aumenta quando questa risulta scarsamente disponibile.

      Questo principio è il più usato nelle tecniche di vendita che presentano una disponibilità limitata del prodotto, o del periodo temporale in cui verrà applicato un particolare sconto, inducendo automaticamente nell’acquirente un dialogo interno del tipo: “E sei poi perdo l’occasione?”.

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      Il principio di autorità
      • Aggiornato il: 31-10-2019

      Il principio di autorità

      “La folla è un gregge docile incapace di vivere senza un padrone. È talmente desiderosa di obbedire che si sottomette istintivamente a colui che le si pone a capo.”
      (Sigmund Freud)

      Il principio di autorità sottolinea la tendenza ad assecondare automaticamente le richieste che ci vengono fatte da figure che percepiamo come autorità.

      Stanley Milgram, psicologo e ricercatore statunitense, attraverso i suoi esperimenti ha dimostrato come in ognuno di noi sia radicato un profondo senso di deferenza nei confronti dell’autorità, in alcuni casi talmente forte da spingerci a fare cose che vanno contro il nostro stesso codice morale.

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      Il principio di simpatia
      • Aggiornato il: 13-05-2020

      Il principio di simpatia

      “È sulle simpatie e antipatie che la ragione ha perduto i suoi diritti.”
      (Cristina di Svezia)

      Il principio di simpatia evidenzia quanto le persone simpatiche risultino maggiormente persuasive, soprattutto se le riconosciamo come simili a noi.

      Se è vero che non c’è nulla di peggio della simpatia simulata, è altrettanto vero che talvolta risultiamo antipatici senza capirne il motivo, dimenticando alcune semplici regole…

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