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      Minimalismo e Downshifting
      • Aggiornato il: 02-07-2019

      Minimalismo e Downshifting: l’arte di godersi la vita

      “Vivere è la cosa più rara al mondo.
      La maggior parte della gente esiste, ecco tutto.”
      (Oscar Wilde)

      Godersi la vita, trovare la felicità, raggiungere l’equilibrio… Per quanto possa sembrare generica, questa è l’immagine perfetta della vita che la maggior parte di noi vorrebbe vivere.

      Come spesso accade realtà e visione ideale risultano molto distanti fra loro. Siamo soffocati dai ritmi frenetici, dagli automatismi e da condizionamenti che dirottano costantemente la nostra attenzione, facendoci perdere di vista la domanda più importante: “Perché facciamo quello che facciamo?”

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      La teoria dei tre cervelli
      • Aggiornato il: 28-07-2019

      La teoria dei tre cervelli di Paul MacLean

      “Di ciò che posso essere io per me, non solo non potete saper nulla voi, ma nulla neppure io stesso.”
      (Luigi Pirandello)

      Le moderne neuroscienze hanno dimostrato che il nostro cervello potrebbe essere paragonato ad un piccolo condominio abitato da tre inquilini molto diversi fra loro, che quotidianamente collaborano e competono in un processo continuo, in grado di condizionare direttamente la qualità del nostro benessere psicofisico.

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      Paura del giudizio degli altri: come nasce e come superarla
      • Aggiornato il: 08-08-2019

      Paura del giudizio degli altri: come nasce e come superarla

      “Dato che il nostro piacere più grande consiste nell’essere ammirati, mentre quelli che dovrebbero ammirarci, anche quando ne avrebbero pienamente motivo, mal si adattano a farlo, il più felice di tutti è colui che, non importa come, è arrivato a nutrire una sincera ammirazione per se stesso. Solo, bisogna che gli altri non turbino il suo convincimento.”
      (Arthur Schopenhauer)

      Ti capita spesso di pensare all’opinione che gli altri hanno di te? E quanto condiziona l’idea che hai di te stesso?

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      Comunicazione strategica e persuasione
      • Aggiornato il: 16-06-2019

      Comunicazione strategica e persuasione

      “Tutto ciò che di noi si può immaginare è realmente possibile, ancorché non sia vero per noi. Che per noi non sia vero, gli altri se ne ridono. E’ vero per loro. Tanto vero, che può anche capitare che gli altri, se non vi tenete forti alla realtà che per vostro conto vi siete data, possono indurvi a riconoscere che più vera della vostra stessa realtà è quella che vi danno loro.”
      (Luigi Pirandello)

      Oggi vorrei parlare dei tre più grandi esperti del mondo della comunicazione strategica e persuasiva.

      Sono tre figure molto diverse fra loro, un antropologo (Simon Synek), uno psicologo sociale (Robert Cialdini) ed uno psicoterapeuta (Giorgio Nardone) che hanno saputo contestualizzare con metodologie diverse ed estremamente efficaci la sottile arte della persuasione.

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      Come studiare velocemente e con efficacia
      • Aggiornato il: 22-12-2019

      Come studiare velocemente e con efficacia

      “Io credo che le persone dovrebbero studiare un poco ogni giorno. Dovrebbe diventare un’abitudine, come spazzolarsi i denti, pettinarsi i capelli, farsi una doccia o vestirsi. Studiare la mente, le leggi dell’universo e i paradigmi. C’è abbastanza informazione su queste materie per fare sì che una persona studi per sempre.”
      (Bob Proctor)

      Il nostro cervello è una straordinaria macchina fatta di oltre 100 miliardi di neuroni, ognuno dei quali presenta mediamente 10.000 connessioni con i neuroni vicini. Per comunicare i neuroni si scambiano sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori, generando a loro volta stimoli elettrici che rappresentano la base del trasferimento di una informazione all’interno del cervello…

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      memoria e apprendimento
      • Aggiornato il: 11-02-2019

      Memoria e apprendimento

      “Imparare a memoria significa non imparare.”
      (Michel de Montaigne)

      La relazione che esiste fra memoria e apprendimento è uno degli elementi più affascinanti e complessi del nostro cervello. Apprendere non significa studiare a memoria, ma sviluppare la capacità di selezionare le informazioni rilevanti, organizzarle in concetti chiave e concetti di dettaglio, creare associazioni fra le informazioni immagazzinate e ciò che già conosciamo, permettendo alle nostre memorie di operare con la massima efficienza.

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      Procrastinare: cause, effetti, e soluzioni per smettere
      • Aggiornato il: 02-01-2020

      Smettere di procrastinare: le migliori strategie

      “Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte molto fino a quando non arriva il conto.”
      (Christopher Parker)

      Una delle cause più diffuse che caratterizzano l’incapacità di raggiungere i propri obiettivi è l’abitudine a rimandare le cose che sappiamo benissimo essere prioritarie.

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      L'anno migliore della tua vita
      • Aggiornato il: 28-11-2019

      L’anno migliore della tua vita

      “Ho trascorso tutte le estati della mia vita a fare propositi per settembre, ora non più. Adesso trascorro l’estate a ricordare i propositi che facevo e che sono svaniti, un po’ per pigrizia, un po’ per dimenticanza. Che cosa avete contro la nostalgia, eh? È l’unico svago che ci resta per chi è diffidente verso il futuro. L’unico. Senza pioggia, agosto sta finendo, settembre non comincia e io sono così ordinario. Ma non c’è da preoccuparsi, va bene. Va bene così.”
      (Dal film La Grande bellezza)

      Si avvicina la fine dell’anno, ed è tempo di bilanci e di buoni propositi…

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      Autosabotaggio: come difendersi da se stessi
      • Aggiornato il: 18-12-2018

      Autosabotaggio: come difendersi da se stessi

      “Chiunque avanzi sul cammino dall’autorealizzazione deve inevitabilmente riportare alla coscienza i contenuti del suo inconscio personale, allargando in tal modo in grande misura il campo della sua personalità.”
      (Carl Gustav Jung)

      Ti è noto che molto di quello che hai detto, visto, sentito, e fatto durante la vita è impresso da qualche parte nella tua mente senza che tu ne sia consapevole?

      Non parlo di semplici ricordi, ma di credenze, valori, abitudini, paure… tutto è perfettamente registrato in un luogo a cui ti è proibito l’accesso: la mente inconscia…

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      Stile di vita: i consigli della psicologia positiva
      • Aggiornato il: 29-07-2019

      Stile di vita: i consigli della psicologia positiva

      “L’unico argomento che abbiamo per vivere è che viviamo. Ciò è sufficiente in pratica, ma è miserabile in logica.”
      (Louis Dumur)

      Martin Seligman, padre fondatore della psicologia positiva, è una delle figure che maggiormente ha contribuito per rendere la psicologia una scienza in grado di fornire strumenti e metodologie in grado di indirizzare le persone verso la ricerca della felicità.

      Attraverso le sue ricerche, Seligman ha identificato i tre principali stili di vita che caratterizzano il modo in cui ognuno di noi cerca di dare un senso alla propria esistenza, evidenziandone pregi e difetti…

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