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      mantenere le promesse
      • Aggiornato il: 28-03-2021

      Rispetto degli impegni presi: come mantenere le promesse

      “Dove regna l’onore la parola data sarà sempre sacra.”
      (Publilio Siro)

      Gli impegni presi rappresentano una prova in grado di rafforzare o indebolire la tua integrità interiore.

      Quando una promessa non è mantenuta, non solo pregiudica la qualità delle tue relazioni interpersonali, ma inconsciamente intacca la stima che hai di te stesso…

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      Liberarsi dai condizionamenti
      • Aggiornato il: 31-10-2019

      Liberarsi dai condizionamenti

      “Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.”
      (Lucio Anneo Seneca)

      Sin dalla nostra infanzia, siamo immersi in una moltitudine di condizionamenti che plasmano il nostro modo di pensare e le nostre aspettative nei confronti della vita.

      L’educazione familiare, la scuola, i gruppi sociali, i mezzi di comunicazione, la religione, sono tutti mezzi attraverso i quali impariamo cosa è giusto e cosa è sbagliato, cosa è piacevole e cosa è doloroso, e contribuiscono a consolidare il nostro sistema di credenze.

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      Assumersi la responsabilità della propria vita
      • Aggiornato il: 26-11-2020

      Assumersi la responsabilità della propria vita

      “Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma lo diventerete se non fate nulla per cambiarla.”
      (Martin Luther King)

      Il fato ci riserva continuamente sfide più o meno ardue, ma questo non può essere una scusa per delegare alla fortuna la qualità delle nostre azioni nei confronti della vita.

      Assumersi in prima persona la responsabilità della propria esistenza significa credere che, attraverso il nostro atteggiamento e i nostri comportamenti, possiamo diventare gli artefici del nostro destino.

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      Accettare se stessi
      • Aggiornato il: 28-03-2021

      Accettare se stessi

      “Accettati come sei in questo momento; una persona imperfetta, mutevole, in crescita e rispettabile.”
      (Denis Waitley)

      La prima tappa che caratterizza il percorso di miglioramento della fiducia in se stessi, è imparare ad accettarsi e ad amarsi per quello che si è.

      Accettarsi significa diventare liberi di esprimersi con i propri pregi e i propri difetti, ed è solo attraverso questa libertà che possiamo diventare persone sicure, che si amano, si piacciono, e si sorprendono…

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      Fiducia in se stessi: come aumentare autostima e autoefficacia
      • Aggiornato il: 19-01-2024

      Fiducia in sé: come aumentare autostima e autoefficacia

      “[…] importante poi è avere fiducia in se stessi perché in fondo è nel rapporto con il proprio sé che si sviluppa il rapporto con il prossimo.”
      (Erich Fromm)

      Ognuno di noi ha costruito nel corso della vita una immagine di quello che è, e una immagine di quello che vorrebbe essere.

      La distanza che esiste fra queste due proiezioni mentali condiziona direttamente la fiducia che abbiamo in noi stessi; se vogliamo migliorarla diventa fondamentale sviluppare due particolari caratteristiche della nostra personalità…

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      Le migliori frasi motivazionali
      • Aggiornato il: 31-10-2019

      Le migliori frasi motivazionali

      #1 – Steve Jobs:

      “Il nostro tempo è limitato, per cui non lo dobbiamo sprecare vivendo la vita di qualcun altro. Non facciamoci intrappolare dai dogmi, che vuol dire vivere seguendo i risultati del pensiero di altre persone. Non lasciamo che il rumore delle opinioni altrui offuschi la nostra voce interiore. E, cosa più importante di tutte, dobbiamo avere il coraggio di seguire il nostro cuore e la nostra intuizione. In qualche modo, essi sanno che cosa vogliamo realmente diventare. Tutto il resto è secondario.”

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      • Aggiornato il: 24-12-2022

      Il bisogno di contribuire

      “Si sopravvive di ciò che si riceve, ma si vive di ciò che si dona.”
      (Carl Gustav Jung)

      Il bisogno di contribuire rappresenta uno dei bisogni più elevati dell’essere umano. Si alimenta della capacità di cambiare prospettiva e vedersi non più come individui, ma come parte di un insieme.

      Partecipare e contribuire attivamente al benessere altrui è il modo migliore per sentirsi realizzati e felici. Nel momento stesso in cui miglioriamo la vita degli altri, eleviamo automaticamente la qualità della nostra esistenza.

      La neuroscienziata Mary Helen Immordino-Yang ha scoperto quanto le emozioni sociali che nascono dalla soddisfazione del bisogno di contribuire, attivino alcune regioni del cervello – e nello specifico del tronco cerebrale – responsabili della sensazione di vitalità e della capacità di affrontare la vita con uno scopo degno…

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      • Aggiornato il: 26-03-2020

      Il bisogno di crescita

      “Continua a piantare i tuoi semi, perché non saprai mai quali cresceranno – forse lo faranno tutti.”
      (Albert Einstein)

      Il bisogno di crescita rappresenta il primo dei due bisogni evoluti definiti da Robbins.

      Soddisfa la necessità dell’essere umano di progredire, migliorarsi, e può abbracciare diversi ambiti, da quello intellettivo a quello emotivo e spirituale…

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      Il bisogno di amore/unione o appartenenza
      • Aggiornato il: 05-12-2021

      Il bisogno di amore/unione o appartenenza

      “Il nostro bisogno di appartenenza non è razionale, ma è una costante che si manifesta in tutti gli individui in modo trasversale alle culture. È la sensazione che proviamo quando tutti intorno a noi condividono i nostri valori e le nostre credenze. Quando proviamo senso di appartenenza ci sentiamo uniti e al sicuro. Come esseri umani abbiamo bisogno di questa sensazione e facciamo di tutto per provarla.”
      (Simon Sinek)

      Il bisogno di amore/unione  o appartenenza, rappresenta la leva motivazionale che ci spinge a socializzare, ci porta alla ricerca di un gruppo di appartenenza, e della persona amata con cui condividere i nostri obiettivi di vita…

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      • Aggiornato il: 26-04-2021

      Il bisogno di importanza

      “Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso.”
      (Confucio)

      Il bisogno di importanza soddisfa l’esigenza di sentirsi persone uniche e speciali, ed è pesantemente condizionato dai modelli che quotidianamente ci vengono proposti.

      Troppo spesso i mezzi utilizzati per colmare questo bisogno sono il potere, il denaro, l’ostentare, e il tentativo di sentirsi accettati a qualunque costo…

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