Successo

    • Categoria: Successo
    Il valore delle abitudini
    • Aggiornato il: 06-03-2021

    Il valore delle abitudini

    “Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.”
    (Aristotele)

    Una ricerca della Duke University pubblicata ormai oltre dieci anni fa, afferma che più del 40% delle azioni che compiamo ogni giorno sono il risultato di comportamenti automatici acquisiti nel corso della nostra vita: le abitudini…

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    frasi sulla delusione
    • Aggiornato il: 07-05-2020

    Le migliori frasi sulla delusione

    #1 – Robert Kiyosaki:

    “La dimensione del tuo successo si misura con la forza del tuo desiderio, la dimensione del sogno, e da come gestisci la delusione lungo la strada.”

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    Automotivazione: la tecnica della bilancia motivazionale
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Automotivazione: la tecnica della bilancia motivazionale

    “Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare.”
    (Winston Churchill)

    La terza abilità dell’intelligenza emotiva, è la capacità di motivare se stessi per affrontare le sfide quotidiane che caratterizzano i diversi ambiti della nostra vita.

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    Intelligenza emotiva e cambiamento
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Intelligenza emotiva e cambiamento

    “Non vi è intelligenza senza emozione. Ci può essere emozione senza molta intelligenza, ma è cosa che non ci riguarda.”
    (Ezra Pound)

    Che cos’è l’intelligenza? Esiste una relazione fra intelligenza, successo, e qualità della vita? L’intelligenza può essere allenata?

    Howard Gardner, psicologo e professore presso la Harvard University nel Massachusetts, fu uno dei primi a contestare la concezione di intelligenza basata sul quoziente intellettivo, ritenendolo uno strumento obsoleto in grado di testare solo alcuni aspetti dell’intelligenza, quali l’intelligenza logico-matematica e l’intelligenza linguistico-verbale…

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    WOOP - Wish Outcome Obstacle Plan
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    WOOP – Wish Outcome Obstacle Plan

    “L’uomo scopre se stesso quando si misura con l’ostacolo.”
    (Antoine de Saint-Exupery)

    WOOP è l’acronimo di Wish, Outcome, Obstacle, Plan, ed è una strategia per il raggiungimento di obiettivi elaborata dalla neuroscienziata Gabriele Oettingen, professoressa di psicologia alla New York University, che mira a generare strategie efficaci per il superamento degli ostacoli.

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    L'arte della perseveranza
    • Aggiornato il: 30-03-2021

    L’arte della perseveranza

    “Al contrario di quello che sostiene il noto detto, perseverare non è diabolico: è umano. Diabolico è rinunciare a impegnarsi, rimanere immobili, mettersi ad aspettare che la motivazione arrivi dall’esterno, non sfruttare a fondo tutte le risorse di cui gli esseri umani sono dotati. Se impegno e motivazione mettono in grado di raggiungere risultati straordinari, diabolico è sprecare questa opportunità.”
    (Pietro Trabucchi)

    Ogni obiettivo sufficientemente sfidante, può essere paragonato all’atto del correre una maratona.

    Se devi correre una maratona, non puoi partire come se dovessi fare una gara sui cento metri, bruceresti in un attimo energie e motivazione, ma procedere con costanza chilometro dopo chilometro, fino al raggiungimento del traguardo finale.

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    Motivazione: come motivare se stessi
    • Aggiornato il: 08-02-2020

    Motivazione: come ritrovarla in 8 passi

    “Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala! L’audacia ha in sé genio, potere e magia.”
    (Goethe)

    La motivazione rappresenta l’elemento fondamentale da cui attingere energia nel percorso di raggiungimento dei nostri obiettivi.

    La prima cosa che è fondamentale sottolineare, è che la motivazione è una risorsa limitata, che deve essere utilizzata per soddisfare le ambizioni e le aspirazioni più importanti della nostra vita, e il modo più efficace di preservarla, è quello di creare abitudini di qualità che non “consumano motivazione”, e ci permettono di affrontare le attività quotidiane con un dispendio energetico molto basso…

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    Come raggiungere un obiettivo con successo
    • Aggiornato il: 08-01-2021

    Come raggiungere un obiettivo con successo

    “Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni.”
    (Paulo Coelho)

    Quali sono gli ingredienti necessari per raggiungere con successo i nostri obiettivi più ambiziosi?

    Il primo e più importante è rappresentato dal modo in cui sono definiti. I tuoi obiettivi dovranno essere…

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    Reframing: la tecnica del "come se"
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Reframing: la tecnica del “come se”

    “L’avvenire è la porta, il passato ne è la chiave.”
    (Victor Hugo)

    La tecnica di reframing del “come se”, sfrutta il potere dell’immaginazione al fine di proiettare se stessi, e la situazione che si deve affrontare, in uno scenario in cui abbiamo già raggiunto il risultato sperato.

    Questo tipo di atteggiamento porta grandi benefici nel recuperare informazioni utili alla identificazione della migliore strategia da adottare…

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    Reframing: tutto è relativo
    • Aggiornato il: 23-04-2021

    Reframing: tutto è relativo

    “Tutto è relativo. Prendi un ultracentenario che rompe uno specchio: sarà ben lieto di sapere che ha ancora sette anni di disgrazie.”
    (Albert Einstein)

    Ti sei mai chiesto da cosa nasce la percezione degli eventi che viviamo quotidianamente?

    Non esistono situazioni negative o positive in assoluto, ciò che le rende tali è la finestra attraverso la quale le osserviamo. In PNL esiste una tecnica denominata “reframing” che, attraverso l’utilizzo di finestre di osservazione alternative, aiuta a comprendere in maniera più oggettiva e costruttiva le nostre esperienze di vita.

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