“La lunghezza effettiva della vita è data dal numero di giorni diversi che un individuo riesce a vivere. Quelli uguali non contano.
(Luciano De Crescenzo)
Per combattere il senso di noia generato da troppa sicurezza, abbiamo bisogno di cambiare, di evolverci, di essere sorpresi, e di sorprendere.
Il tema della varietà e del cambiamento sono più che mai attuali, e non rappresentano più una libera scelta, ma una necessità imposta dalla società moderna…
→ Continua la lettura: Il bisogno di varietà
“L’umanità ha sempre barattato un po’ di felicità per un po’ di sicurezza.”
(Sigmund Freud)
Il bisogno di sicurezza rappresenta la necessità dell’essere umano di sentirsi al sicuro, protetto, lontano dal pericolo e dal dolore.
Cerchiamo sicurezza nei luoghi e nelle persone che frequentiamo (sicurezza fisica), cerchiamo sicurezza per garantire il nostro benessere personale (sicurezza economica), e abbiamo un forte bisogno di sicurezza psicologica…
→ Continua la lettura: Il bisogno di sicurezza
“Il segreto dell’esistenza umana non sta soltanto nel vivere, ma anche nel sapere per che cosa si vive.”
(Fëdor Dostoevskij)
Ti sei mai chiesto perché facciamo quel che facciamo?
La psicologia umanistica, una branca della psicologia che amo particolarmente poichè si focalizza sull’autorealizzazione e sullo sviluppo delle potenzialità dell’essere umano, ha evidenziato quanto la motivazione e il senso delle nostre azioni quotidiane siano alimentati dalla necessità di soddisfare una serie di bisogni dei quali spesso siamo totalmente ignari…
→ Continua la lettura: La piramide di Maslow e la teoria dei 6 bisogni umani
#1 – Anthony Robbins:
“Nella sostanza, se vogliamo dirigere la nostra vita, dobbiamo prendere il controllo sulle nostre azioni costanti. Non è ciò che facciamo una volta tanto a formare la nostra vita, ma ciò che facciamo in modo sistematico.”
→ Continua la lettura: Le migliori frasi di Anthony Robbins
#1 – Richard Bandler:
“Il significato di qualsiasi comunicazione non sta in ciò che noi pensiamo che significhi, sta nella reazione che provoca.”
→ Continua la lettura: Le migliori frasi di Richard Bandler
“L’immagine che abbiamo di noi stessi e le nostre abitudini tendono ad andare insieme. Cambia una e vedrai automaticamente cambiare anche l’altra.”
(Maxwell Maltz)
Una delle tecniche più utilizzate in PNL per la ristrutturazione delle cattive abitudini, è lo SWISH pattern.
La tecnica utilizza il potere della visualizzazione per ristrutturare la rappresentazione interna della nostra abitudine, permettendo di sostituire il vecchio comportamento limitante con un nuovo comportamento…
→ Continua la lettura: Lo SWISH pattern
“Nulla è nella mente che prima non sia stato nei sensi.”
(San Tommaso d’Aquino)
La dissociazione visivo-cinestesica è una tecnica ideata da Richard Bandler, psicologo e life-coach statunitense, cofondatore con John Grinder della PNL, per la rimozione delle piccole fobie.
“Il segreto del successo è imparare a usare il piacere e il dolore, invece che lasciarsi usare dal piacere e dal dolore. Se ci riuscirete, avrete raggiunto il controllo della vostra vita. Altrimenti, sarà la vita a controllare voi.”
(Anthony Robbins)
Nel 1998 Anthony Robbins, partendo dal principio che qualsiasi comportamento umano è guidato dalla ricerca del piacere e dal tentativo di evitare il dolore, ha creato una disciplina chiamata NAC (Condizionamento Neuro-Associativo)…
→ Continua la lettura: Il Condizionamento Neuro-Associativo
“Il Coaching con la “C” maiuscola consiste nel fornire alle persone un aiuto efficace per raggiungere dei risultati nell’ambito di una gamma di livelli.”
(Robert Dilts)
Il modello dei livelli logici elaborato da Robert Dilts, padre della PNL sistemica, è un modello che permette di accelerare i processi di cambiamento attraverso l’analisi di 6 livelli rappresentativi dei nostri schemi mentali.
→ Continua la lettura: I livelli logici
“Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.”
(Cesare Pavese)
L’ancoraggio è una tecnica della PNL che consiste nel “costruire” in maniera artificiosa uno stimolo (l’ancora) in grado di attivare “a comando” una particolare emozione.
Il principio su cui si basa è esattamente quello illustrato molti anni prima dal premio Nobel Ivan Pavlov, attraverso i suoi esperimenti sul condizionamento classico.
