Mente

    • Categoria: Mente
    La teoria dei tre cervelli
    • Aggiornato il: 28-07-2019

    La teoria dei tre cervelli di Paul MacLean

    “Di ciò che posso essere io per me, non solo non potete saper nulla voi, ma nulla neppure io stesso.”
    (Luigi Pirandello)

    Le moderne neuroscienze hanno dimostrato che il nostro cervello potrebbe essere paragonato ad un piccolo condominio abitato da tre inquilini molto diversi fra loro, che quotidianamente collaborano e competono in un processo continuo, in grado di condizionare direttamente la qualità del nostro benessere psicofisico.

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    memoria e apprendimento
    • Aggiornato il: 11-02-2019

    Memoria e apprendimento

    “Imparare a memoria significa non imparare.”
    (Michel de Montaigne)

    La relazione che esiste fra memoria e apprendimento è uno degli elementi più affascinanti e complessi del nostro cervello. Apprendere non significa studiare a memoria, ma sviluppare la capacità di selezionare le informazioni rilevanti, organizzarle in concetti chiave e concetti di dettaglio, creare associazioni fra le informazioni immagazzinate e ciò che già conosciamo, permettendo alle nostre memorie di operare con la massima efficienza.

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    L'ecosistema decisionale
    • Aggiornato il: 27-03-2018

    L’ecosistema decisionale

    “La mente intuitiva è un regalo sacro e la mente razionale è un servitore fedele. Noi abbiamo creato una società che onora il servo e ha dimenticato il regalo.”
    (Albert Einstein)

    Daniel Kahneman, psicologo e premio Nobel per l’economia, nel libro “Pensieri lenti e veloci”, illustra in maniera approfondita e ricca di fondamenti scientifici la tematica del processo decisionale, ipotizzando che nel nostro cervello esista un ecosistema caratterizzato da due sistemi percettivi…

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    Il potere dell'intuito
    • Aggiornato il: 29-03-2018

    Il potere dell’intuito

    “Ero un analista, ero certo che si trattasse di un errore, me lo diceva la mia intuizione.”
    (Stanislav Petrov)

    Erano le 00.15 del 26 Settembre 1983, quando l’ufficiale di servizio Stanislav Petrov rilevò sul sistema russo di sorveglianza dei siti missilistici statunitensi un attacco da parte dell’America…

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    Sistema limbico e decisioni
    • Aggiornato il: 28-07-2019

    Sistema limbico e decisioni

    “Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo.”
    (Vincent Van Gogh)

    Prima dell’operazione Elliot era un uomo realizzato e sicuro delle sue scelte. Lavorava in un rinomato studio legale, era apprezzato dalla sua comunità, e si era dimostrato un buon padre e un buon marito…

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    I limiti della ragione
    • Aggiornato il: 29-07-2019

    I bias cognitivi e i limiti della ragione

    “Le idee migliori non vengono dalla ragione, ma da una lucida, visionaria follia.”
    (Erasmo da Rotterdam)

    Se viviamo nella convinzione della supremazia della ragione, e permettiamo a tale convinzione di guidare le nostre decisioni, rischiamo che questa soffochi tutto ciò che di utile sono in grado di comunicare il nostro intuito e le nostre emozioni…

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    WOOP - Wish Outcome Obstacle Plan
    • Aggiornato il: 21-07-2018

    WOOP – Wish Outcome Obstacle Plan

    “Più grande è l’obiettivo, più grande l’ostacolo. Più grande è l’ostacolo più grande il successo.”
    (Ravi Batra)

    WOOP è l’acronimo di Wish, Outcome, Obstacle, Plan, ed è una strategia per il raggiungimento di obiettivi elaborata dalla neuroscienziata Gabriele Oettingen, professoressa di psicologia alla New York University, che mira a generare strategie efficaci per il superamento degli ostacoli.

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    Le migliori frasi sull'ottimismo
    • Aggiornato il: 12-07-2018

    Le migliori frasi sull’ottimismo

    #1 – Martin Seligman:

    “Gli ottimisti tendono a interpretare i propri problemi come transitori, controllabili e circoscritti a un’unica situazione. I pessimisti, invece, ritengono che i loro problemi siano permanenti, incontrollabili e inficino tutta la loro vita.”

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    Il modello ABCDE
    • Aggiornato il: 27-05-2019

    Pensieri negativi: eliminarli con il modello ABCDE

    “Il nostro destino viene formato dai nostri pensieri e dalle nostre azioni. Non possiamo cambiare il vento ma possiamo orientare le vele.”
    (Anthony Robbins)

    Sviluppare un atteggiamento mentale positivo non significa solo osservare il mondo attraverso punti di vista differenti, ma anche imparare a rielaborare in maniera costruttiva i pensieri negativi.

    Il modello ABCDE proposto da Martin Seligman, come estensione del modello ABC di Albert Ellis, è risultato essere estremamente efficace per questo tipo di rielaborazione…

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    Six Step Reframe
    • Aggiornato il: 21-08-2019

    Six Step Reframe (ristrutturazione in sei fasi)

    “Noi tutti abbiamo una serie di parti diverse, ciascuna con aspettative di autorealizzazione. Queste parti spesso trovano difficile andare d’accordo e possono avere influenze inibitorie specifiche[…]”
    (Virginia Satir)

    Il “Six Step Reframe” è una tecnica ideata da Richard Bandler e John Grinder, fondatori della PNL, per ristrutturare i comportamenti indesiderati che condizionano negativamente la qualità della nostra vita.

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