Intelligenza

    • Categoria: Intelligenza
    Come studiare velocemente e con efficacia
    • Aggiornato il: 22-03-2019

    Come studiare velocemente e con efficacia

    “Io credo che le persone dovrebbero studiare un poco ogni giorno. Dovrebbe diventare un’abitudine, come spazzolarsi i denti, pettinarsi i capelli, farsi una doccia o vestirsi. Studiare la mente, le leggi dell’universo e i paradigmi. C’è abbastanza informazione su queste materie per fare sì che una persona studi per sempre.”
    (Bob Proctor)

    Il nostro cervello è una straordinaria macchina fatta di oltre 100 miliardi di neuroni, ognuno dei quali presenta mediamente 10.000 connessioni con i neuroni vicini. Per comunicare i neuroni si scambiano sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori, generando a loro volta stimoli elettrici che rappresentano la base del trasferimento di una informazione all’interno del cervello…

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    Le migliori frasi sull'intelligenza
    • Aggiornato il: 19-03-2018

    Le migliori frasi sull’intelligenza

    #1 – Ezra Pound:

    “Non vi è intelligenza senza emozione. Ci può essere emozione senza molta intelligenza, ma è cosa che non ci riguarda.”

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    • Aggiornato il: 15-03-2018

    I 3 passi del cambiamento

    “Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla.”
    (Lao Tzu)

    Una delle poche certezze della vita è che il cambiamento è inevitabile. Possiamo tentare di contrastarlo e resistere, oppure accettarlo e sfruttarlo come parte integrante della nostra vita.

    La resistenza al cambiamento è una diretta conseguenza del significato che attribuiamo a questo termine…

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    Mediazione e gestione delle relazioni
    • Aggiornato il: 18-06-2018

    Mediazione e gestione delle relazioni

    “L’associarsi porta forze nuove; stimola le energie. La natura umana ha bisogno della vita sociale, tanto per il pensiero che per l’azione.”
    (Maria Montessori)

    L’ultima abilità che caratterizza l’intelligenza emotiva, è la gestione delle relazioni.

    Si articola in quattro sotto-abilità attraverso le quali sviluppiamo la capacità di collaborare, di creare legami, e di influenzare l’opinione altrui…

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    Empatia: la base portante delle nostre abilità sociali.
    • Aggiornato il: 23-01-2019

    Empatia: la base portante delle nostre abilità sociali

    “È intelligente non chi legge miriadi di libri ma chi sa leggere dentro alle situazioni di ogni giorno.”
    (Stefano Benni)

    La quarta abilità dell’intelligenza emotiva, è la capacità di leggere stati d’animo e sentimenti altrui.

    Comunemente definita con il termine empatia (dal greco “εμπαθεία”, “sentire dentro”), questa importante abilità si articola in due tipologie…

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    Automotivazione: la tecnica della bilancia motivazionale
    • Aggiornato il: 15-03-2018

    Automotivazione: la tecnica della bilancia motivazionale

    “Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare.”
    (Winston Churchill)

    La terza abilità dell’intelligenza emotiva, è la capacità di motivare se stessi per affrontare le sfide quotidiane che caratterizzano i diversi ambiti della nostra vita.

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    Autocontrollo
    • Aggiornato il: 22-03-2018

    Autocontrollo

    “Solo le persone superficiali impiegano anni per liberarsi da un’emozione. Chi è padrone di sé può porre termine a una sofferenza con la stessa facilità con cui inventa un piacere. Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio servirmene, goderle e dominarle.”
    (Oscar Wilde)

    Sviluppare una maggiore consapevolezza di come nascono le emozioni è il primo passo per imparare a gestirle con efficacia, e liberarsi velocemente di uno stato d’animo negativo.

    Albert Ellis, psicologo e fondatore della “Rational Emotive Behavior Therapy”, ha descritto questo processo attraverso un modello a tre fasi molto semplice…

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    Consapevolezza di Sé
    • Aggiornato il: 22-03-2018

    Consapevolezza di Sé

    “L’autoconsapevolezza – in altre parole la capacità di riconoscere un sentimento nel momento in cui esso si presenta – è la chiave di volta dell’intelligenza emotiva.”
    (Daniel Goleman)

    Elemento fondamentale dell’intelligenza emotiva è l’autoconsapevolezza, ovvero la capacità di riconoscere e monitorare i propri sentimenti nel momento stesso in cui si presentano.

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    Intelligenza emotiva e cambiamento
    • Aggiornato il: 10-08-2018

    Intelligenza emotiva e cambiamento

    “Non vi è intelligenza senza emozione. Ci può essere emozione senza molta intelligenza, ma è cosa che non ci riguarda.”
    (Ezra Pound)

    Che cos’è l’intelligenza? Esiste una relazione fra intelligenza, successo, e qualità della vita? L’intelligenza può essere allenata?

    Howard Gardner, psicologo e professore presso la Harvard University nel Massachusetts, fu uno dei primi a contestare la concezione di intelligenza basata sul quoziente intellettivo, ritenendolo uno strumento obsoleto in grado di testare solo alcuni aspetti dell’intelligenza, quali l’intelligenza logico-matematica e l’intelligenza linguistico-verbale…

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