Gestione del tempo

    • Categoria: Gestione del tempo
    Tecnica del pomodoro
    • Aggiornato il: 19-01-2020

    La tecnica del pomodoro e il Deep Work

    “Se vuoi veramente concentrarti su qualcosa, la quantità ottimale di tempo da spendere è novanta minuti. E attenzione a non inframmezzare la concentrazione con delle interruzioni, perché ci vogliono venti minuti per recuperarla.”
    (Winifred Gallagher)

    A testimonianza del grande interesse che ha assunto la cronobiologia, il premio Nobel 2017 per la Fisiologia e la Medicina  è stato assegnato a Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young, per le loro scoperte sul meccanismo molecolare che controlla il ritmo circadiano, quel particolare orologio biologico che regola il ciclo sonno/veglia durante l’arco delle 24 ore…

    Continua la lettura: La tecnica del pomodoro e il Deep Work

    Come organizzare la giornata perfetta
    • Aggiornato il: 03-01-2020

    Come organizzare la giornata perfetta

    “Fare, fare. Fare per fare, senza vedere neppure quello che fate, perché lo fate. E la giornata è passata.”
    (Luigi Pirandello)

    Come organizzare la giornata perfetta?

    L’errore più grande che possiamo commettere è inseguire qualcosa che non esiste: la perfezione. Il perfezionismo è un inganno creato dalla nostra mente che rende la giornata una sfida continua contro il tempo, facendoci perdere di vista la qualità delle azioni che la caratterizzeranno.

    Trasformeremo la ricerca della giornata perfetta nella creazione di una giornata in grado di…

    Continua la lettura: Come organizzare la giornata perfetta

    Minimalismo e Downshifting
    • Aggiornato il: 02-07-2019

    Minimalismo e Downshifting: l’arte di godersi la vita

    “Vivere è la cosa più rara al mondo.
    La maggior parte della gente esiste, ecco tutto.”
    (Oscar Wilde)

    Godersi la vita, trovare la felicità, raggiungere l’equilibrio… Per quanto possa sembrare generica, questa è l’immagine perfetta della vita che la maggior parte di noi vorrebbe vivere.

    Come spesso accade realtà e visione ideale risultano molto distanti fra loro. Siamo soffocati dai ritmi frenetici, dagli automatismi e da condizionamenti che dirottano costantemente la nostra attenzione, facendoci perdere di vista la domanda più importante: “Perché facciamo quello che facciamo?”

    Continua la lettura: Minimalismo e downshifting: l’arte di godersi la vita

    Procrastinare: cause, effetti, e soluzioni per smettere
    • Aggiornato il: 02-01-2020

    Smettere di procrastinare: le migliori strategie

    “Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte molto fino a quando non arriva il conto.”
    (Christopher Parker)

    Una delle cause più diffuse che caratterizzano l’incapacità di raggiungere i propri obiettivi è l’abitudine a rimandare le cose che sappiamo benissimo essere prioritarie.

    Continua la lettura: Smettere di procrastinare: le migliori strategie