Felicità

    • Categoria: Felicità
    Gratitudine: il segreto della felicità
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Gratitudine: il segreto della felicità

    “La vita è fatta di piccole felicità insignificanti, simili a minuscoli fiori. Non è fatta solo di grandi cose, come lo studio, l’amore, i matrimoni, i funerali. Ogni giorno succedono piccole cose, tante da non riuscire a tenerle a mente né a contarle, e tra di esse si nascondono granelli di una felicità appena percepibile, che l’anima respira e grazie alla quale vive.”
    (Banana Yoshimoto)

    Una delle abitudini più efficaci per garantire la nostra felicità, è l’esercizio della gratitudine.

    Troppo spesso ci focalizziamo su quello che vorremmo e non possediamo, invece di essere grati per quello che abbiamo…

    Continua la lettura: Gratitudine: il segreto della felicità

    Ottimismo: i consigli della psicologia positiva
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Come sviluppare un atteggiamento mentale positivo

    “Scegli di essere ottimista, ci si sente meglio.”
    (Dalai Lama)

    Un altro grande passo verso la felicità, è rappresentato dalla capacità di sviluppare un atteggiamento mentale positivo…

    Continua la lettura: Come sviluppare un atteggiamento mentale positivo

    Il coraggio di osare
    • Aggiornato il: 15-09-2022

    Il coraggio di osare

    “La maggior parte delle persone preferiscono avere la certezza di essere infelici, che rischiare di essere felici.”
    (Robert Anthony)

    Diverse ricerche dimostrano che l’essere umano è più portato a rimpiangere le occasioni mancate che gli errori fatti.

    Per essere soddisfatti della propria vita bisogna osare, prendere dei rischi, ed evitare la routine. Osare significa uscire da quella che è comunemente chiamata comfort zone, o zona di comfort. Questa zona rappresenta l’insieme delle cose che conosciamo talmente bene da regalarci sicurezza e tranquillità…

    Continua la lettura: Il coraggio di osare

    Vivere il presente
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Vivere il presente

    “Quello che mi ha sorpreso di più negli uomini dell’Occidente è che perdono la salute per fare i soldi e poi perdono i soldi per recuperare la salute. Pensano tanto al futuro che dimenticano di vivere il presente in tale maniera che non riescono a vivere né il presente, né il futuro. Vivono come se non dovessero morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto.”
    (Dalai Lama)

    Una delle abitudini più antipatiche della nostra mente, è quella di essere costantemente proiettata fra il rammarico di un passato che non possiamo più cambiare, e l’ansia di un futuro che non possiamo controllare.

    Per vivere felici è necessario imparare a limitare questo atteggiamento mentale, godendosi il presente e cercando di ottenere il meglio da ogni giornata…

    Continua la lettura: Vivere il presente

    Lasciare andare
    • Aggiornato il: 15-01-2021

    Lasciare andare

    “Quando lascio andare ciò che sono, divento quello che potrei essere. Quando lascio andare ciò che ho, ricevo quello di cui ho bisogno.”
    (Lao Tzu)

    Per vivere una vita felice è fondamentale liberarsi di tutte le abitudini, le credenze e i sensi di colpa che generano inutilmente emozioni negative, ostacolando la nostra serenità e la nostra crescita.

    L’essere umano è alla continua ricerca di sicurezza, ed è questa predisposizione mentale a rendere così difficile lasciare andare ricordi, situazioni, persone tossiche. Il senso di perdita genera insicurezza a prescindere dai benefici che possiamo ottenere sviluppando questo atteggiamento mentale…

    Continua la lettura: Lasciare andare

    I valori della vita: cosa vuoi veramente?
    • Aggiornato il: 25-05-2020

    I valori della vita: cosa vuoi veramente?

    “I valori si misurano in base agli altri valori che devono essere sacrificati per ottenerli.”
    (Zygmunt Bauman)

    Tutti sono alla ricerca della felicità, e coloro che riescono a ottenerla hanno una cosa in comune:

    SANNO ESATTAMENTE COSA VOGLIONO!

    Avere ben chiaro lo scopo della tua vita è fondamentale per distinguere cosa è importante, e cosa invece rappresenta uno spreco inutile di tempo ed energie…

    Continua la lettura: I valori della vita: cosa vuoi veramente?

    Come essere felici: una strategia in 8 passi
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Come essere felici: una strategia in 8 passi

    “A scuola mi domandarono cosa volessi essere da grande. Io scrissi «Essere felice». Mi dissero che non avevo capito il compito, ed io risposi che loro non avevano capito la vita.”
    (John Lennon)

    La desideriamo, la inseguiamo, la tratteniamo, la condividiamo… la felicità rappresenta l’emozione che più di tutte vorremmo fosse parte integrante della nostra vita…

    Continua la lettura: Come essere felici: una strategia in 8 passi

    Liberarsi dai condizionamenti
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Liberarsi dai condizionamenti

    “Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.”
    (Lucio Anneo Seneca)

    Sin dalla nostra infanzia, siamo immersi in una moltitudine di condizionamenti che plasmano il nostro modo di pensare e le nostre aspettative nei confronti della vita.

    L’educazione familiare, la scuola, i gruppi sociali, i mezzi di comunicazione, la religione, sono tutti mezzi attraverso i quali impariamo cosa è giusto e cosa è sbagliato, cosa è piacevole e cosa è doloroso, e contribuiscono a consolidare il nostro sistema di credenze.

    Continua la lettura: Liberarsi dai condizionamenti

    Assumersi la responsabilità della propria vita
    • Aggiornato il: 26-11-2020

    Assumersi la responsabilità della propria vita

    “Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma lo diventerete se non fate nulla per cambiarla.”
    (Martin Luther King)

    Il fato ci riserva continuamente sfide più o meno ardue, ma questo non può essere una scusa per delegare alla fortuna la qualità delle nostre azioni nei confronti della vita.

    Assumersi in prima persona la responsabilità della propria esistenza significa credere che, attraverso il nostro atteggiamento e i nostri comportamenti, possiamo diventare gli artefici del nostro destino.

    Continua la lettura: Assumersi la responsabilità della propria vita

    Accettare se stessi
    • Aggiornato il: 28-03-2021

    Accettare se stessi

    “Accettati come sei in questo momento; una persona imperfetta, mutevole, in crescita e rispettabile.”
    (Denis Waitley)

    La prima tappa che caratterizza il percorso di miglioramento della fiducia in se stessi, è imparare ad accettarsi e ad amarsi per quello che si è.

    Accettarsi significa diventare liberi di esprimersi con i propri pregi e i propri difetti, ed è solo attraverso questa libertà che possiamo diventare persone sicure, che si amano, si piacciono, e si sorprendono…

    Continua la lettura: Accettare se stessi