“L’uomo crede di volere la libertà. In realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà lo obbliga a prendere delle decisioni, e le decisioni comportano rischi.”
(Erich Fromm)
Prendere decisioni significa assumersi la responsabilità delle conseguenze che produrranno, ed è attraverso questo senso di responsabilità che si alimenta la paura di decidere…
→ Continua la lettura: La paura di decidere
“Ero un analista, ero certo che si trattasse di un errore, me lo diceva la mia intuizione.”
(Stanislav Petrov)
Erano le 00.15 del 26 Settembre 1983, quando l’ufficiale di servizio Stanislav Petrov rilevò sul sistema russo di sorveglianza dei siti missilistici statunitensi un attacco da parte dell’America…
→ Continua la lettura: Il potere dell’intuito
“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo.”
(Vincent Van Gogh)
Prima dell’operazione Elliot era un uomo realizzato e sicuro delle sue scelte. Lavorava in un rinomato studio legale, era apprezzato dalla sua comunità, e si era dimostrato un buon padre e un buon marito…
→ Continua la lettura: Sistema limbico e decisioni
#1 – Kahlil Gibran:
“L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.”
→ Continua la lettura: Le migliori frasi sulle emozioni
“Vedevo sempre ciò che non avevo espresso, restavo colpito solo da ciò che avrei dovuto esplicitare, guardavo sempre il dover essere e mai l’essere, in una sorta di pauperismo, guidato dalla sensazione di inadeguatezza e fallimento.”
(Vittorino Andreoli)
Scagli la prima pietra chi non si è mai sentito inadeguato.
È incredibile come la società moderna si stia sviluppando per favorire un modello fondato sulla competizione e sull’immagine esteriore, che alimenta il senso di insicurezza ed il timore di non essere all’altezza della situazione…
→ Continua la lettura: Senso di inadeguatezza: come nasce e come gestirlo
“Invece di sentirti in colpa o cercare scuse per delle azioni negative compiute in passato, incomincia ora ad agire positivamente.”
(Jim Morrison)
Il senso di colpa è una emozione molto profonda legata alla sfera della moralità, che nasce principalmente per tre motivi…
→ Continua la lettura: Senso di colpa: come nasce e come gestirlo
“La rabbia positiva è un’emozione. Quando ci si sente insoddisfatti, frustrati arriva la rabbia. Che produce ribellione e spinge a reagire.”
(Bella Abzug)
Quando la frustrazione non è gestita correttamente, può trasformarsi in rabbia, una delle emozioni maggiormente in grado di stimolare risorse psicologiche positive.
La rabbia è una emozione caratterizzata da una elevata intensità concentrata su momenti relativamente brevi, e nasce per due ragioni principali…
→ Continua la lettura: Rabbia: come nasce e come gestirla
“Impara come trasformare la frustrazione in fascino. Affascinandoti alla vita imparerai molte più cose di quanto potresti se fossi frustrato da essa.”
(Jim Rohn)
La frustrazione è una emozione che nasce a causa dell’impossibilità temporanea, o permanente, di soddisfare alcuni dei nostri bisogni fondamentali…
→ Continua la lettura: Frustrazione: come nasce e come gestirla
“Quando la speranza ci fa imboccare la strada sbagliata, subentra la delusione a indicarci la giusta direzione.”
(Emanuela Breda)
La nostra vita è costellata di sogni, speranze, e aspettative attraverso le quali diamo un senso al nostro agire quotidiano. Quando tali aspettative vengono disattese, subentra la delusione…
→ Continua la lettura: Delusione: come superare le aspettative disattese
“Se siamo gli artefici attivi della nostra realtà possiamo entro certi limiti orientarla anche verso direzioni funzionali e positive.”
(Giogio Nardone)
Diverse ricerche dimostrano che la maggior parte delle emozioni negative nascono a causa di una interpretazione distorta della realtà basata su false credenze.
Tali credenze alimentano pensieri, emozioni, e comportamenti in grado di condizionare negativamente la qualità della nostra vita. Poiché siamo noi ad aver creato questi schemi mentali, allo stesso modo abbiamo il potere di ristrutturarli con nuove credenze più funzionali al raggiungimento dei nostri obiettivi…
→ Continua la lettura: Come gestire le emozioni negative