Emozioni

    • Categoria: Emozioni
    Comunicazione emotiva genitori figli
    • Aggiornato il: 15-02-2019

    Comunicazione emotiva genitori figli

    “È più facile costruire bambini forti che riparare uomini rotti.”
    (Frederick Douglass)

    Ricordo con affetto i sorrisi e le delicate carezze di mia madre, che osservandomi con sguardo deciso e rassicurante sussurrava: “va tutto bene”

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    Autosabotaggio: come difendersi da se stessi
    • Aggiornato il: 18-12-2018

    Autosabotaggio: come difendersi da se stessi

    “Chiunque avanzi sul cammino dall’autorealizzazione deve inevitabilmente riportare alla coscienza i contenuti del suo inconscio personale, allargando in tal modo in grande misura il campo della sua personalità.”
    (Carl Gustav Jung)

    Ti è noto che molto di quello che hai detto, visto, sentito, e fatto durante la vita è impresso da qualche parte nella tua mente senza che tu ne sia consapevole?

    Non parlo di semplici ricordi, ma di credenze, valori, abitudini, paure… tutto è perfettamente registrato in un luogo a cui ti è proibito l’accesso: la mente inconscia…

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    10 consigli pratici per ritrovare il buonumore
    • Aggiornato il: 05-02-2019

    10 consigli pratici per ritrovare il buonumore

    “La decisione più coraggiosa che puoi prendere ogni giorno è quella di essere di buonumore.”
    (Voltaire)

    Una delle abilità più importanti per migliorare la qualità della nostra vita, è quella di sapersi “creare il buonumore”.

    Il buonumore è il risultato di una esistenza consapevole ed equilibrata, ed è influenzato da 10 fattori sui quali possiamo agire direttamente sfruttando il potere del nostro atteggiamento mentale e delle nostre azioni…

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    La defusione cognitiva
    • Aggiornato il: 01-08-2018

    La defusione cognitiva

    “Non puoi risolvere un problema con lo stesso livello di pensiero che lo ha creato.”
    (Albert Einstein)

    I pensieri negativi sono la normale espressione di una mente che, nel corso di milioni di anni di evoluzione, si è sviluppata con l’obiettivo principale di proteggerci dai potenziali pericoli dell’ambiente che ci circonda…

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    Qui ed ora: vivere il momento presente
    • Aggiornato il: 19-07-2018

    Qui ed ora: vivere il momento presente

    “Questo istante è tutto ciò che hai. Questo momento è il solo che esiste. Non occuparti a pensare troppo al futuro a pianificare ciò che non c’è, fai piazza pulita dei fantasmi, almeno per oggi, e trasforma il presente, l’istante, l’adesso, in un regalo che farai al tuo futuro. Sì, perché ciò che fai oggi è il seme che sboccerai nel domani. E se non agisci non semini.”
    (Stephen Littleword)

    La  mente ha la naturale tendenza a proiettare i nostri pensieri ovunque, fuorché nel momento più importante: quello che stiamo vivendo…

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    La paura di decidere
    • Aggiornato il: 23-01-2019

    La paura di decidere

    “L’uomo crede di volere la libertà. In realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà lo obbliga a prendere delle decisioni, e le decisioni comportano rischi.”
    (Erich Fromm)

    Prendere decisioni significa assumersi la responsabilità delle conseguenze che produrranno, ed è attraverso questo senso di responsabilità che si alimenta la paura di decidere…

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    Sistema limbico e decisioni
    • Aggiornato il: 27-03-2018

    Sistema limbico e decisioni

    “Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo.”
    (Vincent Van Gogh)

    Prima dell’operazione Elliot era un uomo realizzato e sicuro delle sue scelte. Lavorava in un rinomato studio legale, era apprezzato dalla sua comunità, e si era dimostrato un buon padre e un buon marito…

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    Le migliori frasi sulle emozioni
    • Aggiornato il: 12-07-2018

    Le migliori frasi sulle emozioni

    #1 – Kahlil Gibran:

    “L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.”

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    Ansia: come nasce e come gestirla
    • Aggiornato il: 08-07-2018

    Ansia: come nasce e come gestirla

    “La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare.”
    (Khalil Gibran)

    L’ansia è una emozione alimentata dal tentativo di avere tutto sotto controllo. Questo atteggiamento mentale nasce per soddisfare il nostro bisogno di sicurezza, è stimolato dall’illusione del controllo su tutta una serie di ambiti che non dipendono da noi, e se viene protratto nel tempo alimenta paure e preoccupazioni che non trovano riscontro nella realtà, ma che la mente percepisce come reali…

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    Senso di inadeguatezza: come nasce e come gestirlo
    • Aggiornato il: 16-07-2018

    Senso di inadeguatezza: come nasce e come gestirlo

    “Non siete inadeguati. Forse non avete abbastanza pratica e tecnica in un campo particolare, ma non siete inadeguati. La capacità di grandezza è dentro di voi anche in questo istante.”
    (Anthony Robbins)

    Il senso di inadeguatezza è una emozione che nasce per la paura di essere giudicati negativamente per il proprio operato…

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