Autostima

    • Categoria: Autostima
    Paura del giudizio degli altri: come nasce e come superarla
    • Aggiornato il: 08-08-2019

    Paura del giudizio degli altri: come nasce e come superarla

    “Dato che il nostro piacere più grande consiste nell’essere ammirati, mentre quelli che dovrebbero ammirarci, anche quando ne avrebbero pienamente motivo, mal si adattano a farlo, il più felice di tutti è colui che, non importa come, è arrivato a nutrire una sincera ammirazione per se stesso. Solo, bisogna che gli altri non turbino il suo convincimento.”
    (Arthur Schopenhauer)

    Ti capita spesso di pensare all’opinione che gli altri hanno di te? E quanto condiziona l’idea che hai di te stesso?

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    accettazione
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Accettazione

    “Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a situazioni che non puoi cambiare, remando contro alla serenità della tua giornata.”
    (Dalai Lama)

    La strategia più efficace per migliorare la qualità della nostra vita, comincia proprio con la sua piena accettazione…

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    Il coraggio di osare
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Il coraggio di osare

    “La maggior parte delle persone preferiscono avere la certezza di essere infelici, che rischiare di essere felici.”
    (Robert Anthony)

    Diverse ricerche dimostrano che l’essere umano è più portato a rimpiangere le occasioni mancate che gli errori fatti.

    Per essere soddisfatti della propria vita bisogna osare, prendere dei rischi, ed evitare la routine. Osare significa uscire da quella che è comunemente chiamata comfort zone, o zona di comfort. Questa zona rappresenta l’insieme delle cose che conosciamo talmente bene da regalarci sicurezza e tranquillità…

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    Le migliori frasi sull'autostima
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Le migliori frasi sull’autostima

    #1 – Erich Fromm:

    “[…] importante poi è avere fiducia in se stessi perché in fondo è nel rapporto con il proprio sé che si sviluppa il rapporto con il prossimo.”

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    Autoefficacia: 5 tecniche per aumentarla
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Autoefficacia: 5 tecniche per aumentarla

    “Le convinzioni che le persone nutrono sulle proprie capacità hanno un profondo effetto su queste ultime. La capacità non è una proprietà fissa; c’è un’enorme variabilità di prestazioni. Chi è dotato di autoefficacia si riprende dai fallimenti; costoro si accostano alle situazioni pensando a come fare per gestirle, senza preoccuparsi di ciò che potrebbe eventualmente andare storto.”
    (Albert Bandura)

    L’autoefficacia è un termine coniato da Albert Bandura, famoso psicologo canadese, per indicare: “la fiducia che ogni persona ha sulle proprie capacità di ottenere gli effetti voluti con la propria azione”

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    Come scoprire e sviluppare i talenti
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Come scoprire e sviluppare i tuoi talenti

    “Per avere del talento, dobbiamo essere convinti di possederne.”
    (Gustave Flaubert)

    Avere stima di sé significa valorizzare i propri talenti, e impegnarsi con disciplina per migliorarli.

    Tutti abbiamo dei talenti, solo che spesso non ce ne rendiamo conto poichè tendiamo a focalizzarci esclusivamente sulle nostre debolezze…

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    Rispetto degli impegni presi: come mantenere le promesse
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Rispetto degli impegni presi: come mantenere le promesse

    “Dove regna l’onore la parola data sarà sempre sacra.”
    (Publilio Siro)

    Gli impegni presi rappresentano una prova in grado di rafforzare o indebolire la tua integrità interiore.

    Quando una promessa non è mantenuta, non solo pregiudica la qualità delle tue relazioni interpersonali, ma inconsciamente intacca la stima che hai di te stesso…

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    Liberarsi dai condizionamenti
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Liberarsi dai condizionamenti

    “Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.”
    (Lucio Anneo Seneca)

    Sin dalla nostra infanzia, siamo immersi in una moltitudine di condizionamenti che plasmano il nostro modo di pensare e le nostre aspettative nei confronti della vita.

    L’educazione familiare, la scuola, i gruppi sociali, i mezzi di comunicazione, la religione, sono tutti mezzi attraverso i quali impariamo cosa è giusto e cosa è sbagliato, cosa è piacevole e cosa è doloroso, e contribuiscono a consolidare il nostro sistema di credenze.

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    Assumersi la responsabilità della propria vita
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Assumersi la responsabilità della propria vita

    “Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma lo diventerete se non fate nulla per cambiarla.”
    (Martin Luther King)

    Il fato ci riserva continuamente sfide più o meno ardue, ma questo non può essere una scusa per delegare alla fortuna la qualità delle nostre azioni nei confronti della vita.

    Assumersi in prima persona la responsabilità della propria esistenza significa credere che, attraverso il nostro atteggiamento e i nostri comportamenti, possiamo diventare gli artefici del nostro destino.

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    Accettare se stessi
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Accettare se stessi

    “Accettati come sei in questo momento; una persona imperfetta, mutevole, in crescita e rispettabile.”
    (Denis Waitley)

    La prima tappa che caratterizza il percorso di miglioramento della fiducia in se stessi, è imparare ad accettarsi e ad amarsi per quello che si è.

    Accettarsi significa diventare liberi di esprimersi con i propri pregi e i propri difetti, ed è solo attraverso questa libertà che possiamo diventare persone sicure, che si amano, si piacciono, e si sorprendono…

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