Nella ricerca della saggezza, il primo passo è il silenzio; il secondo, l’ascolto…
(Solomon Ibn Gabirol)
Il periodo in cui viviamo è un tempo in cui tutto parla. Siamo costantemente immersi in una sequenza ininterrotta di stimoli e opinioni che rischiano di soffocare l’ascolto della voce più importante di tutte: la nostra voce interiore.
Ascoltare se stessi non significa isolarsi in un’introspezione fine a se stessa; al contrario, rappresenta uno degli esercizi più efficaci per espandere la propria consapevolezza ed evolvere come persona. Quando portiamo attenzione al nostro mondo interiore, attiviamo i circuiti neurobiologici che sostengono autoregolazione emotiva, autoconsapevolezza e capacità decisionale.
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