Le migliori frasi sulle emozioni

    Le migliori frasi sulle emozioni
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Le migliori frasi sulle emozioni

    #1 – Kahlil Gibran:

    “L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.”

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    Ansia: come nasce e come gestirla
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Ansia: come nasce e come gestirla

    “La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare.”
    (Khalil Gibran)

    L’ansia è una emozione alimentata dal tentativo di avere tutto sotto controllo. Questo atteggiamento mentale nasce per soddisfare il nostro bisogno di sicurezza, è stimolato dall’illusione del controllo su tutta una serie di ambiti che non dipendono da noi, e se viene protratto nel tempo alimenta paure e preoccupazioni che non trovano riscontro nella realtà, ma che la mente percepisce come reali…

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    Senso di inadeguatezza: come nasce e come gestirlo
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Senso di inadeguatezza: come nasce e come gestirlo

    “Non siete inadeguati. Forse non avete abbastanza pratica e tecnica in un campo particolare, ma non siete inadeguati. La capacità di grandezza è dentro di voi anche in questo istante.”
    (Anthony Robbins)

    Il senso di inadeguatezza è una emozione che nasce per la paura di essere giudicati negativamente per il proprio operato…

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    Senso di colpa: come nasce e come gestirlo
    • Aggiornato il: 01-11-2019

    Senso di colpa: come nasce e come gestirlo

    “Invece di sentirti in colpa o cercare scuse per delle azioni negative compiute in passato, incomincia ora ad agire positivamente.”
    (Jim Morrison)

    Il senso di colpa è una emozione molto profonda legata alla sfera della moralità, che nasce principalmente per tre motivi…

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    Rabbia: come nasce e come gestirla
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Rabbia: come nasce e come gestirla

    “La rabbia positiva è un’emozione. Quando ci si sente insoddisfatti, frustrati arriva la rabbia. Che produce ribellione e spinge a reagire.”
    (Bella Abzug)

    Quando la frustrazione non è gestita correttamente, può trasformarsi in rabbia, una delle emozioni maggiormente in grado di stimolare risorse psicologiche positive.

    La rabbia è una emozione caratterizzata da una elevata intensità concentrata su momenti relativamente brevi, e nasce per due ragioni principali…

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    Frustrazione: come nasce e come gestirla
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Frustrazione: come nasce e come gestirla

    “Impara come trasformare la frustrazione in fascino. Affascinandoti alla vita imparerai molte più cose di quanto potresti se fossi frustrato da essa.”
    (Jim Rohn)

    La frustrazione è una emozione che nasce a causa dell’impossibilità temporanea, o permanente, di soddisfare alcuni dei nostri bisogni fondamentali…

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    Delusione: come nasce e come gestirla
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Delusione: come uscirne

    “Quando la speranza ci fa imboccare la strada sbagliata, subentra la delusione a indicarci la giusta direzione.”
    (Emanuela Breda)

    La nostra vita è costellata di sogni, speranze, e aspettative attraverso le quali diamo un senso al nostro agire quotidiano. Quando tali aspettative vengono disattese, subentra la delusione…

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    Come gestire le emozioni negative
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Come gestire le emozioni negative

    “Se siamo gli artefici attivi della nostra realtà possiamo entro certi limiti orientarla anche verso direzioni funzionali e positive.”
    (Giogio Nardone)

    Diverse ricerche dimostrano che la maggior parte delle emozioni negative nascono a causa di una interpretazione distorta della realtà basata su false credenze.

    Tali credenze alimentano pensieri, emozioni, e comportamenti in grado di condizionare negativamente la qualità della nostra vita. Poiché siamo noi ad aver creato questi schemi mentali, allo stesso modo abbiamo il potere di ristrutturarli con nuove credenze più funzionali al raggiungimento dei nostri obiettivi…

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    Come interpretare le emozioni
    • Aggiornato il: 31-10-2019

    Come interpretare le emozioni

    “Le emozioni, anche quelle che a breve termine sembrano dolorose, sono in realtà come una bussola interna che vi indica le azioni che dovete compiere per realizzare i vostri obiettivi. Se non sapete usare questa bussola, sarete per sempre alla mercé di ogni tempesta psichica che incontrerete sulla vostra strada.”
    (Anthony Robbins)

    Dal punto di vista evolutivo le emozioni sono un segnale che il nostro corpo ci invia per stimolare la ricerca della strategia migliore nell’affrontare una determinata situazione…

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    Il dialogo interno
    • Aggiornato il: 17-11-2019

    Il dialogo interno

    “Una parola efficace è un agente straordinario. Ogni volta che si trova una di quelle parole intensamente giuste… l’effetto è tanto fisico che spirituale, ed elettricamente immediato.”
    (Mark Twain)

    Ti sei mai soffermato a riflettere sulla qualità dei pensieri che affollano la tua mente?

    Ogni volta che pensiamo, stiamo intrattenendo un dialogo interno (self-talk) che secondo alcuni ricercatori può raggiungere le 50.000 parole il giorno…

    Essere consapevoli della qualità del nostro dialogo interno è una componente fondamentale della gestione emozionale. Gli errori più frequenti sono…

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